Description

Продолжительность урока: 30 до 55 минут
Для занятие необходимо: коврик

Разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения — вот основная задача, которую мы решаем, прибегая к йоге в стиле релакс.

• плавные движения, дающие ощущение передышки.
• асаны на вытяжение, открывающие свежий приток кислорода к мышцам, суставам и связкам
• пранаямы, тонизирующие нервную систему и обеспечивающие своевременным питанием внутренние органы
• медитации, возвращающие душевное спокойствие